Tradycyjne przepisy

Slow-Cooker Pikantny Miód Czosnkowy Kurczak

Slow-Cooker Pikantny Miód Czosnkowy Kurczak

Całkiem możliwe, że najłatwiejszy przepis na udko z kurczaka do gotowania na wolnym ogniu. Uwielbiamy połączenie pikantnych, słodkich i pikantnych smaków w sosie na wesoły i prosty obiad.WIĘCEJ +MNIEJ-

4-6 ud z kurczaka bez kości i skóry

3

łyżeczki mielonego czosnku

1 1/2

łyżeczki płatków czerwonej papryki

Ukryj obrazy

  • 1

    Ułóż udka z kurczaka na dnie wolnej kuchenki.

  • 2

    W średniej misce wymieszaj sos sojowy, miód, keczup, czosnek, bazylię, sriracha i płatki czerwonej papryki. Wlej miksturę na kurczaka.

  • 3

    Gotuj na NISKIM przez 4-5 godzin, sprawdzając gotowość po 4 godzinach.

  • 4

    Podawaj kurczaka na ryżu i użyj pozostałego sosu do dekoracji. W razie potrzeby posyp zieloną cebulą.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
270
Kalorie z tłuszczu
40
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
4 1 / 2g
7%
Tłuszcz nasycony
1 1 / 2g
7%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
90mg
31%
Sód
2140mg
89%
Potas
430mg
12%
Węglowodany ogółem
35g
12%
Błonnik pokarmowy
0g
0%
Cukry
30g
Białko
23g
Witamina A
8%
8%
Witamina C
4%
4%
Wapń
4%
4%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 2 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 3 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Proste obiady z kurczakiem to nasze ulubione dania. Połącz prostą kolację z kurczaka z powolną kuchenką, aby było jeszcze łatwiej, i złapałeś nas. Ten pikantny kurczak wolno gotujący ma wszystko, czego możesz chcieć podczas wieczornej kolacji: prosty, niedrogi i pyszny. Podczas gdy piersi z kurczaka są zwykle popularnym wyborem, ale użycie niedrogich udek z kurczaka dodaje dużo dodatkowego smaku. W przeciwieństwie do mięsa z piersi tłuszcz w ciemnym mięsie sprawia, że ​​mięso jest wilgotne i delikatne. I chociaż uda z kurczaka są wystarczająco smaczne same w sobie, to sos z tego przepisu sprawia, że ​​to danie naprawdę śpiewa. Użycie keczupu i miodu dodaje słodyczy, a sos sojowy dodaje tej smakowitej nuty soli. Jeśli lubisz trochę przypraw, nie bój się iść na całość na sriracha i płatkach czerwonej papryki. Podawaj tego kurczaka miodowo-czosnkowego z ryżem na kompletny i pełnowartościowy obiad.


Obejrzyj wideo: Chicken Teriyaki (Listopad 2021).