Najlepsze przepisy

Instant Pot ™ Honey Teriyaki Chicken

Instant Pot ™ Honey Teriyaki Chicken

Jeśli spędzałeś czas w Internecie, najprawdopodobniej słyszałeś o Instant Pot ™. Słodkie i pikantne, te delikatne udka z kurczaka Instant Pot ™ nie zawiodą. WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 2 lipca 2019 r

Nasiona sezamu, do dekoracji (opcjonalnie)

Sos Teriyaki z miodem:

1/2

kubek sosu sojowego o niskiej zawartości sodu

2

łyżeczki świeżego startego imbiru

1/4

łyżeczka czarnego pieprzu

Ukryj obrazy

  • 1

    Połącz składniki sosu teriyaki w średniej misce. Odłożyć na bok.

  • 2

    Podgrzej Instant Pot w trybie sauté. Dodać 1 łyżkę oleju i przyrumienić kurczaka, około 2-3 minuty z każdej strony.

  • 3

    Dodaj sos teriyaki, przykryj i zamknij pokrywkę. Gotuj w trybie drobiowym przez 20 minut. Wyłącz garnek i pozwól mu naturalnie zwolnić ciśnienie. Zajmie to około 5 minut.

  • 4

    W razie potrzeby posyp pokrojoną zieloną cebulą i sezamem. Służyć.

Porady ekspertów

  • Możesz również użyć udka z kurczaka.
  • Nie zastępuj ud kurczaka piersiami z kurczaka. Delikatne uda z kurczaka są lepiej dostosowane do ciśnienia Instant Pot ™.
  • Podawaj z ryżem i / lub warzywami jako dodatek.
  • Pamiętaj, aby zapoznać się z własną instrukcją obsługi Instant Pot ™, aby poznać potencjalne różnice w ustawieniach.
  • Dodaj sos Sriracha lub cayenne do sosu teriyaki, aby nadać tej kolacji odrobinę ciepła.
  • Częściowo wolnowarowa i częściowo szybkowarowa, Instant Pot ™ umożliwia łatwe tworzenie pysznych przepisów, a my jesteśmy tutaj, aby upewnić się, że dokładnie wiesz, jak go używać na absolutny obiad idealny za każdym razem.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
200
Kalorie z tłuszczu
80
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
9g
14%
Tłuszcz nasycony
1 1 / 2g
8%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
90mg
31%
Sód
840mg
35%
Potas
260mg
7%
Węglowodany ogółem
9g
3%
Błonnik pokarmowy
0g
0%
Cukry
6g
Białko
22g
Witamina A
0%
0%
Witamina C
0%
0%
Wapń
2%
2%
Żelazo
8%
8%
Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 3 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Kurczak teriyaki to jedna z moich ulubionych potraw, ponieważ jest to coś, co je cała rodzina, a składniki prawie zawsze mam pod ręką. A teraz, gdy Instant Pot jest obecnie w modzie, zdecydowałem się zrobić wersję Instant Pot jednego z moich ulubionych posiłków na noc w tygodniu: udka z kurczaka teriyaki z miodem. O mój Boże, okazało się fantastyczne… ten przepis jest absolutny opiekun! To naprawdę nie może być prostsze ani smaczniejsze. Miłego gotowania!


Obejrzyj wideo: Easy INSTANT POT Teriyaki Chicken - Dump and Go! Instant Pot Beginner Recipe (Czerwiec 2021).