Tradycyjne przepisy

Makaron Fajita z Kurczakiem

Makaron Fajita z Kurczakiem

Tex-Mex spotyka się z włoskim w tym niesamowicie łatwym daniu obiadowym.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 19 października 2016 r

1

funty piersi z kurczaka, cienko pokrojone

1

opakowanie Old El Paso ™ taco mix przypraw do kurczaka

1/2

czerwona papryka, cienko pokrojona

1/2

zielona papryka, cienko pokrojona

1/2

żółta papryka, cienko pokrojona

1/2

czerwona cebula, cienko pokrojona

1/2

funty spaghetti (1/2 pudełka 16 uncji)

4

oz. ser cheddar, starty

Ukryj obrazy

  • 1

    Na dużej patelni na średnim ogniu dodaj oliwę z oliwek. Gdy będzie gorący, dodaj kurczaka i gotuj regularnie mieszając, aż kurczak będzie ugotowany, około 8 minut.

  • 2

    Dodaj przyprawę do kurczaka na patelnię wraz z 1/4 szklanki wody i wymieszaj. Dodaj pokrojoną paprykę i cebulę i gotuj, aż lekko zmiękną.

  • 3

    W międzyczasie gotuj spaghetti według opakowania, aż będzie al dente. Po ugotowaniu makaronu użyj szczypiec, aby przenieść go bezpośrednio z gotującej się wody na patelnię z kurczakiem. Wymieszaj do połączenia i dopraw solą i pieprzem do smaku.

  • 4

    Posyp patelnię startym serem cheddar i zmniejsz ogień do małego, aż ser się rozpuści. Podawać na gorąco.

Porady ekspertów

  • Po odcedzeniu spaghetti zachowaj trochę wody do makaronu. Jeśli Twoja mieszanka fajita z kurczakiem wygląda na zbyt gęstą lub suchą, możesz dodać trochę wody do makaronu, aby rozrzedzić sos.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
570
Kalorie z tłuszczu
160
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
18g
28%
Tłuszcz nasycony
7g
37%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
100mg
33%
Sód
930mg
39%
Potas
410mg
12%
Węglowodany ogółem
58g
19%
Błonnik pokarmowy
4g
15%
Cukry
3g
Białko
42g
Witamina A
25%
25%
Witamina C
50%
50%
Wapń
20%
20%
Żelazo
20%
20%
Giełdy:

3 1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 3 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1 wysokotłuszczowe mięso; 1 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Niezłe połączenie klasycznych smaków włoskich i Tex-Mex. Tak pyszny, tandetny i łatwy do wykonania!

    Jeśli są dwie kuchnie, które najbardziej mi odpowiadają, to włoska i teksańsko-meksykańska. Włoska kuchnia pochodzi z mojej młodości. Dorastałem z dużymi garnkami makaronu zawsze przy stole.

    Ale teraz mieszkam w rodzinie Tex-Mex. Moja żona uwielbia smaki Tex-Mex i co tydzień jemy rzeczy Tex-Mex. Tak więc sensowne jest połączenie wszystkich kuchni i zobaczenie, co się stanie.

    Na szczęście dzieje się coś pysznego. To łatwy przepis do wykonania, ale smaki są duże i będzie hitem na każdą kolację w ciągu tygodnia.

    To taki pyszny i zabawny przepis. Mam nadzieję, że spróbujesz!


Obejrzyj wideo: Stir fry z kurczakiem i makaronem Udon. (Listopad 2021).