Tradycyjne przepisy

Wolnowarowy Fettuccine Alfredo z Kurczaka

Wolnowarowy Fettuccine Alfredo z Kurczaka

Ciesz się dziś wieczorem łatwą kolacją w stylu włoskim z tym wolno gotowanym kurczakiem Alfredo według przepisu na bazie warzyw i fettuccine.WIĘCEJ +MNIEJ-

ByThe Food in My Beard

Zaktualizowano 7 marca 2017 r

Składniki

2

łyżki mielonego czosnku

2

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w plastrach)

2

przepełnione kubki różyczki brokuła (lub jedno opakowanie mrożonych różyczek brokułu Cascadian Farm)

1

opakowanie (9 uncji) schłodzony świeży makaron fettuccine

Kroki

Ukryj obrazy

  • 1

    Wrzuć czosnek i olej do wolnej kuchenki i włącz ją wysoko. Pozostaw czosnek na 40 minut, aż zacznie się rumienić

  • 2

    Dodaj kurczaka i śmietanę i pozostaw na kolejne 40 minut.

  • 3

    Wymieszaj brokuły i makaron oraz 1/4 szklanki wody. Gotuj 30 minut lub do momentu, aż zacznie się gotować. Służyć.

Informacje o wartości odżywczej

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
639.9
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
23,8g
37%
Tłuszcz nasycony
2,4 g
12%
Cholesterol
135,9 mg
45%
Sód
1383,0 mg
58%
Potas
791,9 mg
23%
Węglowodany ogółem
64,3g
21%
Błonnik pokarmowy
4,5g
18%
Cukry
6.0g
Białko
41,1g
% Dzienna wartość*:
Witamina C
118.10%
118%
Wapń
32.60%
33%
Żelazo
15%
15%

Giełdy:

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Gotowanie obiadu nie musi być wielką sprawą. Łatwo to zrobić z tym przepisem na fettuccine Alfredo. Chodź - podano obiad. Czasami wracasz do domu i masz ochotę na smaczny, świeżo ugotowany posiłek, ale nie masz czasu na gotowanie. Cóż, właściwie masz czas - do obiadu zostały jeszcze 2 godziny - po prostu nie chcesz spędzać czasu na gotowaniu, prawda? Więc właśnie tam pojawia się ten niesamowity Slow Cooker Chicken Fettuccine Alfredo. Dba o siebie w wolna kuchenka, a podczas całego procesu gotowania wystarczy poświęcić jej uwagę tylko 3 razy. Efektem końcowym jest super kremowy, gęsty sos Alfredo, który świetnie smakuje i wypełnia Cię w pracowity dzień tygodnia. kupując schłodzony świeży makaron zamiast suszonych rzeczy w pudełku. Świeży makaron gotuje się szybciej i nie potrzebuje dużo wilgoci do zmiękczenia. A kiedy gotujesz go powoli w takiej śmietanie, krem ​​naprawdę wsiąka w makaron i nadaje mu super soczystą konsystencję i smak. Jeszcze głodna? Super kremowa, super łatwa i super kojąca!


Obejrzyj wideo: Old School Chicken Alfredo Recipe. SAM THE COOKING GUY 4K (Wrzesień 2021).