Nowe przepisy

Babeczki Chia Mieszane Jagodowo

Babeczki Chia Mieszane Jagodowo

Nasiona Chia to nowość. Musimy więc oczywiście włożyć je do muffinki z greckim jogurtem i letnimi truskawkami na szybki posiłek śniadaniowy!WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 12 lutego 2020 r

1

pudełko mieszanka muffinek z dzikimi jagodami Betty Crocker ™

1/3

kubek jogurt grecki waniliowy

2/3

szklanka posiekanych truskawek

Ukryj obrazy

  • 1

    Rozgrzej piekarnik do temperatury podanej na pudełku zgodnie z rodzajem patelni.

  • 2

    Wyłóż formę do babeczek wkładkami.

  • 3

    Jagody zawarte w mieszance muffinowej opłucz i odsącz i odstaw na bok.

  • 4

    W dużej misce wymieszaj muffinki, jogurt, jajka, wodę i nasiona chia.

  • 5

    Delikatnie dodaj truskawki oraz opłukane i odsączone jagody.

  • 6

    Nabierz niewielką 1/4 filiżanki do każdej wkładki i piecz zgodnie z instrukcjami na pudełku.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
140
Kalorie z tłuszczu
25
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
2 1 / 2g
4%
Tłuszcz nasycony
1g
4%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
30mg
10%
Sód
190mg
8%
Potas
55mg
2%
Węglowodany ogółem
26g
9%
Błonnik pokarmowy
1g
6%
Cukry
14g
Białko
3g
Witamina A
0%
0%
Witamina C
4%
4%
Wapń
4%
4%
Żelazo
6%
6%
Giełdy:

1 skrobia; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Co jest lepsze od porannej kawy? Co powiesz na świeże muffinki jagodowe chia do tego kubka o 'joe?

    Czasami po prostu zbyt trudno jest pomyśleć o przygotowaniu i ugotowaniu dużego śniadania z samego rana. Ale nie bój się: istnieje proste rozwiązanie. Te mieszane muffinki jagodowe chia są nie tylko proste w przygotowaniu, ale również bardzo smaczne. Poza tym mają nasiona chia - a jak wszyscy wiemy, nasiona chia to nowość. Musimy więc oczywiście włożyć je do muffinki z greckim jogurtem i letnimi truskawkami na szybką przekąskę śniadaniową!

    Ułatwiamy to, zaczynając od mieszanki Betty Crocker Wild Blueberry Muffin i dodając jajka, jogurt Yoplait Greek 100 Vanilla, świeże truskawki i nasiona chia.

    Pierwszym krokiem jest odsączenie i wypłukanie prawdziwych jagód. (Są w moim zlewie, podczas gdy my miksujemy resztę). Następnie w dużej misce wymieszamy muffinki, jogurt grecki, jajka, nasiona chia i trochę wody.

    Po połączeniu wszystkiego ostrożnie dodajemy jagody, aby nie krwawiły zbyt mocno w mieszance.

    Następnie wyściełamy foremkę do babeczek wkładkami, napełniamy niewielką ćwierć filiżanki ciasta i pieczemy na złoty kolor.

    BUM. Łatwe śniadanie. I idealnie z tą poranną filiżanką kawy lub herbaty!

  • Yoplait jest zarejestrowanym znakiem towarowym YOPLAIT MARQUES (Francja) używanym na podstawie licencji.


Obejrzyj wideo: KETO CHEESCAKE CUPS BABECZKI SERNIKOWE English subtitles (Wrzesień 2021).