Niezwykłe przepisy

Wolnowarowe kanapki wieprzowe z grilla

Wolnowarowe kanapki wieprzowe z grilla

Łatwy domowy sos BBQ oblewa pieczeń wieprzową i gotuje się na wolnym ogniu przez cały dzień w wolnej kuchence, aby uzyskać pysznie prosty posiłek. Mniam!WIĘCEJ +MNIEJ-

1/3

kubek sosu Worcestershire

2

kropki ostrym sosem paprykowym

Ukryj obrazy

  • 1

    Pieczeń wieprzową opłukać w chłodnej wodzie i osuszyć ręcznikami papierowymi.

  • 2

    Dodaj 1/3 szklanki białego wina na dno powolnego garnka. Umieść pieczeń w garnku i ustaw wskaźnik temperatury na wysoką.

  • 3

    Pozostałe składniki wymieszaj i zalej pieczeńką.

  • 4

    Przykryj i gotuj 6 godzin w wysokiej temperaturze (lub 12 godzin w niskiej).

  • 5

    Sprawdź wysmażenie. Pieczeń wieprzową przełożyć do dużej miski i rozerwać dwoma widelcami, aż zostanie drobno posiekana.

  • 6

    W małej misce dodaj 2 łyżki wody do 1 łyżki skrobi kukurydzianej i mieszaj do uzyskania gładkości. Dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej do sosu BBQ w garnku, ubijając, aż będzie dobrze zintegrowana. Kontynuuj ubijanie, aż sos lekko zgęstnieje. (Powtórz proces ze skrobi kukurydzianej, aby uzyskać gęstszy sos.)

  • 7

    Dodaj posiekaną wieprzowinę z powrotem do sosu BBQ w garnku. Jeśli nie jest jeszcze gotowy do podania, zmniejsz temperaturę wolnej kuchenki na Niską lub Ciepłą.

  • 8

    Użyj łyżki cedzakowej do osuszenia wieprzowiny i ułóż ją łyżkami na bułkach piekarniczych. Natychmiast podawaj.

  • 9

    To mięso dobrze zamraża się lub przechowuje w lodówce na resztki. Podgrzej na kuchence lub w kuchence mikrofalowej.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
320
Kalorie z tłuszczu
120
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
13g
20%
Tłuszcz nasycony
4 1 / 2g
23%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
105mg
36%
Sód
630mg
26%
Potas
660mg
19%
Węglowodany ogółem
12g
4%
Błonnik pokarmowy
0g
0%
Cukry
8g
Białko
37g
Witamina A
6%
6%
Witamina C
4%
4%
Wapń
2%
2%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 5 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 2 Tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Żeberka z wolnowaru z kapustą kiszoną. Ajwen Kuchnia (Listopad 2021).