Najlepsze przepisy

Zapiekanka śniadaniowa Slow-Cooker Farmer’s Market

Zapiekanka śniadaniowa Slow-Cooker Farmer’s Market

Uwaga: miłośnicy sera tylko poza tym punktem. Mamy trzy rodzaje (gruyère, twarożek i parmezan), wszystkie powoli gotowane z bukietem świeżych warzyw, aby uzyskać bezproblemowe danie, które sprawi, że brunch stanie się Twoim ulubionym posiłkiem.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

opakowanie (8 uncji) pokrojone pieczarki

2

ząbki czosnku, drobno posiekane

1

średnia czerwona papryka, posiekana bez pestek (duża 1 szklanka)

1

worek (5 uncji) szpinaku baby

1

worek (30 uncji) mrożone, rozdrobnione ziemniaki z ziemniaków w kolorze ziemniaków, rozmrożone

2 1/2

kubki posiekanego sera Gruyère (10 oz)

1/2

szklanka startego parmezanu

1

opakowanie (8 uncji) serek śmietankowy, zmiękczony

1/2

łyżeczka suszonych liści tymianku

1/4

łyżeczka pokruszonych płatków czerwonej papryki

Ukryj obrazy

  • 1

    Spryskaj owalną kuchenkę wolnowarową o pojemności 5-6 litrów sprayem do gotowania.

  • 2

    Na 12-calowej patelni roztop masło na średnim ogniu. Gotuj grzyby, cebulę, czosnek i paprykę przez 7 do 9 minut, od czasu do czasu mieszając, aż będą miękkie. Stopniowo dodawaj szpinak. Gotuj i mieszaj, aż szpinak zwiędnie. Dodaj zieloną cebulę; przenieś mieszankę warzyw do wolnej kuchenki.

  • 3

    Do wolnej kuchenki dodaj rozmrożone ziemniaki z cebulą, 2 szklanki sera Gruyère i parmezan.

  • 4

    W blenderze dodaj jajka, pół na pół, serek, skrobię kukurydzianą, musztardę, sól, pieprz, tymianek i płatki pieprzu. Przykryj i zmiksuj około 30 sekund lub do uzyskania gładkości. Dodaj do wolnej kuchenki; mieszać, aby połączyć. Pokrywa; gotować na wysokim ustawieniu ciepła 2 godziny 30 minut do 3 godzin 30 minut lub do momentu, gdy temperatura w środku osiągnie przynajmniej 160 ° F, a mieszanka jajeczna będzie ustawiona. Wyjmij wkład ceramiczny wolnowarowy z ognia. Posyp pozostałe 1/2 filiżanki sera Gruyère na zapiekankę; przykryj i odstaw na 15 minut.

Porady ekspertów

  • Posiekane pomidory i zielona cebula stanowią kolorowy dodatek do zapiekanki jajecznej.
  • Zmiksowanie jajek z twarogiem i innymi składnikami pomaga uzyskać gładką konsystencję.
  • Podawaj tę aromatyczną bezglutenową warstwę brunchową z ciepłymi bezglutenowymi babeczkami jagodowymi i pokrojonymi świeżymi owocami.
  • Wolne kuchenki są różne. Miej oko na swoją zapiekankę, aby się nie rozgotowała.
  • Gotujesz bez glutenu? Zawsze czytaj etykiety, aby się upewnić każdy składnik przepisu nie zawiera glutenu. Produkty i źródła składników mogą się zmieniać.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
410
Kalorie z tłuszczu
220
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
25g
38%
Tłuszcz nasycony
13g
67%
Tłuszcze trans
1 / 2g
Cholesterol
245mg
82%
Sód
820mg
34%
Potas
650mg
19%
Węglowodany ogółem
27g
9%
Błonnik pokarmowy
3g
12%
Cukry
5g
Białko
20g
Witamina A
45%
45%
Witamina C
20%
20%
Wapń
40%
40%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1 skrobia; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1 wysokotłuszczowe mięso; 2 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Slow Cooker Farmers Breakfast Casserole (Wrzesień 2021).